Stojka: Jak na ni?

Na sociálních sítích se objevuje čím dál více obrázků lidí, kteří se nechávají fotit, jak stojí na rukou. Je to póza, machrovinka nebo životní styl? Je to láska.

Stojku musíte totiž milovat a musíte moc chtít se ji naučit, jelikož vyžaduje trénink a ten není jednoduchý. Musíte překonat strach, že spadnete. A až se vám podaří jednoho dne se na rukách postavit a chvíli vydržet, budete se radovat z každé vteřiny navíc. Někdy se vám bude dařit víc, jindy míň. Někdy se budete radovat, jindy zase klít. Až se na rukou udržíte, zjistíte, že i když stojku jakž takž umíte, nekončíte, začínáte hledat chyby a jste přesvědčeni o tom, že stojku ještě neumíte, že nejste dost dobří.

18192399_746504285528618_8612225554465575556_o

Celý příspěvek

Jakože cože? Můžu jíst oplatky a přesto hubnout? Jasně, jestli ti to sedí do maker…

sacher-cake-1194524_1920Už jste někdy tuto odpověď slyšeli na vámi položenou otázku, jestli si můžete dát to, tamto anebo ono? Typická otázka: „A můžu si dát občas i Horalku?“ Typická odpověď: „Pokud ti to sedí do maker, tak jo…“ Jste z toho blázni? Tak jak to tedy je? Můžete jíst i sladkosti a ostatní junk food? Ano, pokud vám to sedí do maker, ale co si budeme povídat, košer to rozhodně není. Ale jednou za čas? Proč ne. Pojďme se tedy na toto téma podívat blíže.

Celý příspěvek

Nejlepší načasování konzumace sacharidů? VEČER.

pasta-925931_960_720.jpgNejjednodušší je obvinit někoho nebo něco z něčeho, za co si vlastně můžeme my sami. Platí to nejen v životě, ale také ve stravování. Mnoho lidí za problémy s obezitou vidí velmi často genetické predispozice. Jenomže genetika za obezitu může opravdu jen u mizivého procenta obézních lidí. Velmi často vám i přesto valná většina tlouštíků řekne, že to mají v rodině. Ano, to jistě, ale ne geneticky, nýbrž díky špatným stravovacím návykům.

Celý příspěvek

Recept: Zdravá vrianta nezdravých chlebů ve vajíčku

IMG_5094Ovajíčkované chleby jsou jednou z těch jednoduchých mňamek, které si mnozí, stejně jako jejich sestřenici topinku, jen těžko dokáží odepřít. Znáte to pokušení, když vy, coby osoba snažící se dodržovat správnou stravu, ucítíte tu podmanivou vůni ovajíčkvaných chlebů, které nějaký necita z rodiny smaží? Hned si představíte tu zvrácenou mastnotu a máte sto chutí se do křupavého, avšak měkkého chlebíku zakousnout. Nicméně, velmi dobře víte, že byste neměli, protože vám to zkrátka nebude sedět do maker.

Celý příspěvek

Na skok do světa bulimika

gallery_142330_12466_93229Je tak jednoduché stát se závislým. A jak to tak bývá, stejně tak jak je snadné se do toho dostat, tak těžké je najít z toho všeho cestu ven. Závislost existuje úplně na všem. Nejen alkohol či drogy. Pokud něco milujete, máte našlápnuto k určité závislosti. Závislost je vždycky negativní, nehledě na to, jestli se jedná o činnost v zásadě pozitivní. Vždy platí, že nic se nemá přehánět.

Celý příspěvek

Přečetla jsem za vás: Život bez pšenice


spike-8740_1920

Je až s podivem, že lidé dříve netrpěli tolik obezitou, jako je tomu nyní. Ženy v 60. letech vlastně ani necvičily, protože se tato činnost pokládala za neslušnou. Mnoho lidí dnes ale sportuje a přesto trpí nadváhou. Jak to? Lidé nejsou tlustí díky tuku nebo cukru, hlavní podíl viny na našich pneumatikách nese totiž dnešní pšenice.

Celý příspěvek